10 правил, соблюдение которых поможет заслужить уважение в тренажерном зале

Многие из нас ходят в фитнес-центры несколько раз в неделю, и для тех, кто выбирает это осознанно, часы проведенные в зале, являются значимым временем в жизни.

Здесь мы работаем, в отличие от ресторанов или кинотеатров, куда приходим для отдыха. Ставим цели, стараемся их достичь, пользуемся свободными весами и тренажерами для их реализации и постоянно коммуницируем с другими людьми, которые тренируются бок о бок с нами.
Очень важно сделать общее пребывание на тренировке и в раздевалках удобным и комфортным для всех. Предлагаем вам несколько правил этикета для спортзала, которые несомненно добавят вам уважения от одноклубников. Многие вещи очевидны. Но иногда оказывается, что не для всех.

Итак, в зале нужно:
Соблюдать правила гигиены и принимать душ перед занятиями, если вы пришли туда после долгого рабочего дня.

Тренироваться в спортивной форме и воздержаться от излишних украшений.

Держать безопасную и уважительную дистанцию между занимающимися с вами рядом.

Если это не мешает вашим методическим установкам тренинга (рабочий вес, время отдыха) — позволять другим работать вместе с вами в тренажере или со штангой, а не «бронировать» их за собой на непонятный срок.

Разбирать штанги и тренажеры, убирать блины и гантели обратно на стойки, если предыдущий атлет не закончил упражнение.

Всегда руководствоваться правилами безопасности.

В зале не нужно:
Занимать сразу несколько тренажеров.

Закрывать собой зеркало перед занимающимся человеком.

Демонстративно бросать вес на пол.

Кричать или громко стонать под штангой.

Давать непрошенные советы.

И обязательное правило для раздевалки:

Не пользуйтесь аэрозольными дезодорантами. Не заставляйте дышать ими окружающих.

Если вместе заботиться о культуре уважительного сосуществования в рамках тренировок, залог хорошего спортивного настроя вам обеспечен. Важно также знать, что нельзя делать в тренажерном зале, а еще, как стоит вести себя в тренажерном зале, чтобы над вами не потешались.