Диеты для похудения

Одна из устойчивых стратегий похудания — это соблюдение определенной диеты. Диеты сопряжены с рядом проблем, но, как и во всем остальном в жизни, подготовка является ключом к достижению ваших целей.

Тем, кто стремиться к похудению, следует включить в рацион пять овощей — главных помощников в деле избавления от излишков жира. Об этом рассказала известный диетолог Наталья Пугачева.

Хотите сбросить не только лишние килограммы, но и 10-15 лет? Диетологи уверены: это вполне реально. Какие привычки нужно завести?

В аюрведической диете перечислено шесть основных вкусов с различными полезными эффектами: терпкий, горький, острый, соленый, кислый и сладкий. Если вы приготовите еду со всеми шестью вкусами, вы сможете дольше чувствовать себя сытым.

В теплое время года аппетит снижается — это факт! Что если использовать теплые дни с пользой для своего организма и попробовать вкусную арбузную диету, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов?

Как быть, если предменструальный синдром мешает работе и отравляет личную жизнь? Сесть на диету!

Неспособность устоять перед маленькими соблазнами — одна из причин, почему многие люди не могут быстро скинуть вес.

Регулярное соблюдение этих трех простых правил, предусматривающих употребление воды, эффективно помогает сбрасывать лишний вес.

В борьбе с лишними килограммами (или постоянным чувством голода) важно не только то, что вы едите, но и то, что вы пьете. Ниже приведен список чудо-чаев, которые помогают чуть лучше контролировать аппетит.