Диеты для похудения

Не вздумайте именно сейчас садиться на жесткую диету. Из-за голодовки организм будет испытывать большой дефицит полезных веществ. Иммунитет ослабнет. Плюс у многих нервы на пределе. А стресс забирает силы. В таком состоянии легко стать жертвой инфекции. Это совсем некстати, пожалейте свой организм — худейте с умом.

Для уменьшения целлюлита следует употреблять продукты, содержащие калий, а также омега-3 жирные кислоты. Эти и другие продукты, способствующие похудению, назвали испанские диетологи.

Начав употреблять на завтрак грейпфруты, вы можете ускорить обмен веществ и похудеть, если также в целом соблюдаете здоровый рацион. Результаты последних исследования подтверждают связь между поеданием этих цитрусовых и успешной потерей веса.

Грустная статистика: три из четырех женщин хотя бы раз в жизни сидели на какой-либо диете. У мужчин статистика скромнее, тем не менее, исследователи утверждают, что 31 процент мужчин сидят на диете тайком, скрывая это даже от близких родственников.

В последнее время появились диеты, включающие продукты с отрицательной калорийностью. Звучит необычно — сразу и не поймешь, что это означает. Может, просто очередной миф?

Набранный во время карантина лишний вес можно сбросить достаточно быстро, используя простые меры — например, пить больше воды, отказаться от простых углеводов, раньше ложиться спать.

Защиту от метаболического синдрома, который представляет собой комплекс опасных нарушений, эффективно обеспечивают жирные молочные продукты, показало исследование, проведенное учеными из Канады.

В текущей пандемичной ситуации испытывать беспокойство и стресс — нормально.

Огромное количество времени перед телевизором, отсутствие занятий по физкультуре и холодильник с едой рядом. Это рецепт увеличения веса для детей. Но есть способы, которыми родители могут помочь им оставаться здоровыми, говорит диетолог Одри Колтун.