Диеты для похудения

Для многих из нас здоровое питание — это недостижимый идеал, от которого отделяют маленькие слабости, лень, сверхурочные часы, проведенные на производстве или в офисе.

Статины — это широко назначаемые препараты с некоторыми побочными эффектами. Диета человека может помочь или предотвратить эти побочные эффекты. Каких продуктов следует избегать и которые помогают уменьшить симптомы побочного действия статинов?

Диетолог Анна Белоусова призвала никогда не употреблять на голодный желудок газированные напитки, в особенности, сладкие.

Попытки избавиться от полноты могут быть тщетными, если у человека есть тайный, часто неосознаваемый мотив не расставаться с лишним весом. Рассмотрим несколько  таких подсознательных установок.

Мы часто отказываемся от белого и молочного шоколада, выбирая горькую и темную его разновидность, считающуюся самой полезной.

Каждый из нас, кто хотя бы раз пытался начать “новую жизнь с понедельника” и сбросить несколько килограммов, знает, что сложнее всего четко следовать цели. К счастью, существует немало психологических приемов, которые помогают не сворачивать с намеченного пути и достигать заветного результата. Рассказываем о самых действенных из них.

С наступлением лета многие начинают задумываться о диете. Ведь нужно подготовить тело к пляжному сезону. Одна из самых популярных диет сегодня — кето.

По данным ВОЗ, 30 мл алкоголя в день — безопасная норма для женской фигуры и 40 мл — для мужской. Женщины, употребляющие алкоголь, медленнее сбрасывают лишний вес. И вот почему.

Правильный выбор пищи поможет укрепить память, повысить концентрацию и функционал мозга.