Диеты для похудения

Изучи особенности национальных диет и выбери свою.

Аппетит возникает, даже если мы не голодны: например, выбираем еду
в магазине, рассматриваем меню в кафе или читаем рецепты из кулинарной книги. В это время в организме выбрасываются грелин и лептин — гормоны, которые обостряют аппетит. Он может разыграться и от ароматов — когда идем мимо булочной.

Какие программы, направленные на улучшение питания, действуют в мире? Что из них нам следует взять на заметку?

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи из Тель-Авивского университета и больницы им. Ихилова в Израиле сообщили, что потребление калия является ранее неизвестным показателем потери веса.

Любимое праздничное платье перестало на вас сходиться? До начала Нового года есть еще время исправить ситуацию! Поможет нам в этом диета от французских диетологов. Хороша она тем, что сбросить лишнее можно без мучительного чувства голода. А это значит, что такой рацион не грозит срывами и бесконтрольными набегами на холодильник, которые сводят все усилия на нет!

Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую
нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься.

Избавиться от надоевших жировых складок за короткий срок мало кому удается, и многие потеряли последнюю надежду достичь результатов, которые сохранились бы навсегда. Спокойно и стойко переносить голодание может далеко не каждый человек. Тем более есть люди, для которых диеты противопоказаны из-за состояния здоровья.
У многих присутствует проблема с мотивацией — взявшись с энтузиазмом выполнять новые правила, они быстро сдаются и бросают начатое дело.

К 2024 году количество сахара в газировках и соках должно сократиться на 10%. Такова договоренность компаний Coca-Cola, PepsiCo, “Черноголовка” и других. Медики констатируют: в мире потребляется слишком много сахара. И большая его доля приходится на напитки. Во многих странах уже ввели законодательные меры, призванные ограничить потребление сахара.

Боль в лопатке является распространенным явлением, причины которого варьируются от простого напряжения до серьезных состояний, включая сердечные приступы или проблемы с печенью. О чем же может говорить боль в лопатке?