Диета в помощь сердцу

11.06.2021 Новости медицины
Лара Таль
(0)
Поделитесь с друзьями:
Диета в помощь сердцу

В последнее время большой популярностью пользуется система питания DASH. Это название является сокращением фразы Dietary Approaches To Stop Hypertension, или «Диетические подходы для остановки гипертонии», и как показало исследование, результаты которого обнародовал Journal of the American College of Cardiology, DASH действительно сокращает ущерб, наносимый сердцу.

Диета, которую издание U.S. News & World Report поставило на второе место по пользе для здоровья после средиземноморской, заключается в употреблении фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов, цельных зерновых, рыбы и птицы.
Все они, как отметили эксперты из Mayo Clinic, содержат немного натрия, и если придерживаться такого питания длительное время, не исключено, что борьба с высоким давлением окажется более успешной или же гипертония вообще не даст о себе знать.
Как ныне установили ученые из Beth Israel Deaconess Medical Center при Медицинской школе Гарвардского университета, у диеты есть и другие достоинства. Так, у гипертоников уровень биомаркеров, отражающих наносимый вред сердцу, снизился на 18%, а с учетом тех, которые также свидетельствуют о воспалении, – на 13%. Кроме того, сократился и уровень холестерина.
«С учетом того, что, по данным Centers for Disease Control and Prevention, от заболеваний сердечно-сосудистой системы каждые 36 минут умирает один житель Соединенных Штатов, стоит обратит внимание на систему питания, которая может в долгосрочной перспективе сохранить здоровье», – подытожил руководитель исследования Стивен Джарашек.

Автор:  Лара Таль

Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений