4 лучших продукта для здоровья суставов

4 лучших продукта для здоровья суставов

27.11.2019 Здоровая жизнь

(0)
4 лучших продукта для здоровья суставов

С возрастом суставы изнашиваются у всех — это неизбежный процесс. Однако неправильное питание может усугубить ситуацию — усиливать боль или ускорять разрушение.

Включите эти 4 продукта в свой рацион, и они будут поддерживать здоровье ваших суставов.
1. Вишня
Ученые из Бостонского университета провели исследование, и выяснили, что всего 10 вишен каждый день, способно защитить от развития подагры — одного из самых серьезных и болезненных заболеваний костей и суставов. Если нет вишни, то подойдет вишневый сок или морс.
2. Жирная рыба
К таким сортам относится лосось, сардины, скумбрия. Несколько исследований, проведенных с целью выяснения влияния жирных кислот омега-3 на суставы выяснили, что регулярное потребление жирной рыбы способно облегчить боль.
3. Экстракт морской звезды
Этот экзотический ингредиент увеличивает подвижность суставов, борется с инфекциями и улучшает кровоток.
Средства на основе сухого экстракта морской звезды для суставов действует целенаправленно: при наружном применение, оно восстанавливает нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата. Мази на основе масла снимают боль, ускоряют регенерацию клеток кожи.
4. Оливковое масло
Олеокантал, который в большом количестве содержится в оливковом масле, имеет противовоспалительный эффект. Механизм основан на снижении оксида азота в хондроцитах. Однако помните, что оливковое масло лучше потреблять в холодном виде, так как при высокой температуре полезные вещества разрушаются. Идеальный вариант — использовать как заправку для салатов.

Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений