Берегите глаза

Отмирание сетчатки, которое по-научному называют дистрофией,— главная причина слепоты во всем мире. Она развивается у 15% людей в возрасте за 65 лет, и у 30% тех, кому за 85. Если сетчатка повреждена, вернуть зрение уже невозможно. Но есть способы уберечь глаза от тяжелой напасти!

•Дайте бой холестерину. Это вредоносное соединение забивает сосудистые просветы. В том числе и те, что питают сетчатку глаза. Оставшись без “пищи”, она начинает истончаться и, как итог, хуже справляется со своей работой. Чтобы держать опасный “компонент” под контролем, ежегодно посещайте терапевта и сдавайте анализ крови на холестерин.
• Берегитесь диабета. Повышенный сахар приводит к “схлопыванию” сосудов сетчатки. Чем сильнее повреждения, тем ниже становится зрение. Сдавайте анализ на сахар каждые шесть месяцев. И при необходимости начинайте лечение!
• Носите солнцезащитные очки. Они берегут сетчатку глаза от постепенно “сжигающего” его ультрафиолета. Выбирайте линзы с маркировкой UV (см. на оправе или в описании). Они задерживают опасное излучение! И отдавайте предпочтение широким окулярам. Узкие пропускают к глазам больше света.
Особенно важно носить надежные очки от солнца обладателям голубых и серых глаз.
• Бросайте курить. Это еще одна из причин повреждения сосудов сетчатки. Отказ от вредной привычки снижает риск развития ослепляюще напасти. Это — научно доказанный факт!
• Налегайте на морковку и капусту брокколи. Исследования показали, что они прекрасно защищают сетчатку от разрушения и продлевает ее молодость. Все дело в уникальных компонентах лютеине и зеаксантине. Хотите, чтобы глаза у вас были как у орла до глубокой старости? Съедайте по 1 морковке каждый день. этот овощ также подпитает глаза каротинами, которые берегут их от разрушительного солнечного света, что сейчас особенно важно. Ведь впереди — лето!