Кажущиеся полезными продукты могут повышать давление

Кажущиеся полезными продукты могут повышать давление

18.12.2020 Здоровая жизнь

(0)
Поделитесь с друзьями:
Кажущиеся полезными продукты могут повышать давление

Некоторые продукты к завтраку, кажущиеся покупателям здоровыми, могут повышать кровяное давление, заявил британский эксперт в области здорового образа жизни Дэвид Винер.

Повышенное давление характеризуется опасными процессами — сужением кровеносных сосудов, ухудшением притока крови и кислорода к сердцу и мозгу, избыточным напряжением сосудистых стенок из-за возросшей на них нагрузки. Следствием подобных изменений могут стать угрожающие жизни состояния, включая инфаркты и инсульты.
В интервью изданию Express эксперт Дэвид Винер рассказал, что люди, старающиеся контролировать свой уровень кровяного давления, должны ответственно подходить к выбору продуктов на завтрак. «Есть очевидные продукты, которых следует избегать, — это, например, бекон или тосты из белого хлеба с маслом. Но существуют также продукты, кажущиеся здоровыми, от которых ваше давление тоже может начать расти», — предупредил специалист. Он обратил внимание на фруктовые йогурты. По словам Винера, данный продукт часто содержит много простых углеводов и сахара, что дестабилизирует кровяное давление.
Исследования показывают, что пища, насыщенная добавленным сахаром и быстро усваиваемыми углеводами, способствует увеличению веса у взрослых и детей. В свою очередь, избыточный вес и ожирение содействуют росту кровяного давления.
«Согласно обзору, добавленный сахар, который часто попадает в йогурты, также может оказывать прямое влияние на повышение артериального давления.
Простой йогурт — гораздо более безопасный вариант. Более того, греческий йогурт содержит калий и кальций — минералы, которые помогают регулировать кровяное давление», — сообщил специалист.
Также Винер назвал другие кажущиеся здоровыми продукты, которые при употреблении на завтрак могут повышать давление. В частности, рафинированные злаки как источник большого количества легко усваиваемых и повышающих уровень сахара в крови углеводов.
«Употребление обработанных злаков может быть худшим способом начать свой день, если вы склонны к повышению артериального давления», — предупреждает он. Помимо того, сказал эксперт, любые продукты на завтрак, содержащие соль, также способствуют повышению давления.


Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений