Лучшие напитки для контроля уровня холестерина

Лучшие напитки для контроля уровня холестерина

10.09.2021 Здоровая жизнь

(0)
Поделитесь с друзьями:
Лучшие напитки для контроля уровня холестерина

Если вы страдаете от повышенного уровня холестерина, то рискуете столкнуться с опасными болезнями сердца и сосудов.

Вот несколько напитков, помогающих взять показатели этой молекулы под контроль.
Напиток из семян базилика. Семена базилика богаты растворимой клетчаткой и пектином, увеличивающими уровень «хорошего» холестерина. Пектин сокращает «плохой» холестерин, предотвращая его всасывание в кишечнике.
 Томатный сок. Содержит ликопин - великолепный источник антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений. Включение в рацион антиоксидантов снижает уровень воспалений, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, а также старческое слабоумие. Томатный сок помогает уменьшить  «плохой» холестерин.
Соевое молоко. От природы содержит мало насыщенных и диетических жиров, повышающих показатели «плохого» холестерина. Многие исследования показывают, что соевый белок сокращает холестерин на 4-6%.
Овсяное молоко. Содержит множество пищевых волокон, особенно бета-глюканы и растворимую клетчатки. Она растворяется в воде с образованием пенообразователя - вещества, помогающего организму снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.
Зелёный чай. Содержит катехины и другие антиоксиданты, сокращающие уровень «плохого» холестерина. Чёрный чай, как и зелёный, также способствует этому процессу, хотя и в меньшем объеме. Различные количества катехинов в чае по-разному стимулируют организм поглощать жидкость, пишет The Health Site



Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений