Названы 6 самых полезных ежедневных привычек для защиты от коронавируса COVID-19

Названы 6 самых полезных ежедневных привычек для защиты от коронавируса COVID-19

18.03.2020 Здоровая жизнь

(0)
Названы 6 самых полезных ежедневных привычек для защиты от коронавируса COVID-19

Начать ежедневно практиковать здоровые привычки — это одно из лучших решений, которые вы можете принять для укрепления организма во время вспышки коронавируса COVID-19, стремительно распространяющегося по миру.

Как сообщает MedikForum.ru, некоторые ежедневные действия могут помочь предотвратить или контролировать некоторые заболевания и инфекции, связанные с гигиеной, — в том числе коронавирус COVID-19 (SARS-CoV-2), жертвами которого становится все больше человек по всему миру. Мытье рук и другие полезные привычки можно считать лучшим способом предотвращения или снижения риска заражения новым коронавирусом, рассказали специалисты на портале Times Now.
Вот несколько названных ими привычек, которых следует придерживаться на регулярной основе, чтобы и предотвратить заражение COVID-19.
Питье теплой лимонной воды: напиток активизирует выведение токсинов из организма, ускоряет обмен веществ. Высокое содержание витамина С в нем поддержит иммунную систему, поможет лучше сопротивляться вирусам, микробам.
Соблюдать правила безопасности пищевых продуктов: при приготовлении пищи тщательно мыть руки, посуду, поверхности. Старательно мыть фрукты, овощи перед употреблением, следить за свежестью и правильным хранением пищи.
Часто мыть руки: это самый простой, один из лучших способов защититься от возбудителей болезней. Сделайте ежедневной привычкой очищать руки перед приготовлением, после употребления пищи, посещения туалета, обработки мусора, обработки порезов или ран, контакта с больным человеком, кашля или чихания.
Прикрывать рот, нос: используйте при кашле, чихании салфетку, прикрывающую рот и нос. Если нет ткани, кашляйте или чихайте в локоть.
Протирать, дезинфицировать окружающие поверхности: очищайте предметы, к которым часто прикасаются, и которые могут быть загрязнены бактериями, микробами, вирусными частицами вирусами.
Повышать иммунитет: люди с ослабленной иммунной системой чаще подвергаются заражению. Укрепить иммунную систему поможет привычка ежедневно поддерживать здоровый распорядок — употреблять фрукты, овощи, выполнять физические упражнения, достаточно спать, учиться управлять стрессом.
«Для защиты от коронавируса включите в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами С, В6, Е — эти антиоксиданты помогут вашей иммунной системе бороться с болезнью. Кроме того, важно поддерживать увлажненность организма, добавлять в блюда специи и травы, имбирь, куркуму и чеснок, позволяющие сохранить иммунитет в боевой форме», — дали совет врачи.

Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений