Осторожно астма

Если среди ваших близких родственников есть те, кто страдает этим недугом, если вы часто болеете ОРВИ, работаете на вредном производстве, курите, а также если у вас есть аллергия, то вам необходимо задуматься о том, как избежать астмы.

Будь астма заразной болезнью, ее бы давно возвели в ранг эпидемии и окрестили “новой чумой”. Заболеваемость бронхиальной астмой в мире составляет от 4% до 10% населения.
Ежегодно ее жертвами становятся 2-3 миллиона человек. Заболевание может возникнуть в любом возрасте: примерно у половины больных бронхиальная астма развивается до 10 лет, еще у трети — до 40 лет.
Чем уберечь себя?
Основные правила предотвращения возникновения заболевания:
закаливание холодной водой
своевременное лечение ОРВИ
исключение контакта с аллергеном (продукты питания, лекарства, растения и пр.)
ежедневная влажная уборка квартиры
полный отказ от курения
исключение из рациона крепких алкогольных напитков
соблюдение культуры питания
дыхательная гимнастика
грудное вскармливание новорожденных и детей первого года жизни.
Помощь народными методами
15-20 г корня солодки на стакан кипящей воды. Кипятить 10 минут, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
Две головки чеснока и 5 лимонов натереть на терке, залить 1 л. кипяченой воды комнатной температуры, настаивать 5 дней, процедить, отжать. Принимать по 1 ст.л. 5 раз в день за 20 минут до еды.
Полезно промывать носовые ходы морской или соленой водой.
Полезно употреблять в пищу инжир с чаем (4-5 ягод на стакан).