Плохой и хороший холестерин: в чем разница?

Плохой и хороший холестерин: в чем разница?

24.06.2022 Здоровая жизнь

(0)
Поделитесь с друзьями:

Эксперты по здоровому питанию объяснили, в чем разница между плохим и хорошим холестерином.

В сознании многих укрепилась устойчивая ассоциация: холестерин - значит, плохой. Но это не так. На самом деле, холестерин жизненно необходим для нашего организма. В частности, из него образуются некоторые половые гормоны. Чем чреват гормональный сбой, мы уже рассказывали не раз. 
Откуда берется плохой холестерин? От избытка жирной пищи в рационе питания. На этом фоне может развиваться атеросклероз, проблемы с сердцем. 
"Повышение уровня холестерина в крови связывают с развитием атеросклероза, что является ключевым моментом для большинства сердечно-сосудистых заболеваний", - отмечают эксперты. 
Повышению уровня вредного холестерина также способствует курение, несбалансированное питание, алкоголь, нехватка физической активности, пассивный образ жизни, избыточный вес. 
Наблюдается взаимосвязь между высоким холестерином и повышенным давлением, высоким уровнем глюкозы. Но самый главный риск для развития сердечно-сосудистых патологий - это гиперхолестеринемия. 
Решение проблемы лежит в нескольких плоскостях. В первую очередь, это работа с питанием. Крайне важно добавлять в рацион полезные жирные кислоты. Также не помешает прием повышенных дох витаминов B12, В9, В6, E, D3.


Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений