Позаботьтесь о почках

20.05.2020 Здоровая жизнь

(0)
Позаботьтесь о почках

Почки необходимы нам для выживания. Они выполняют несколько крайне важных функций. Их главными задачами являются удаление продуктов жизнедеятельности из крови и поддержание баланса уровней солей и воды в организме. Поэтому важно поддерживать эффективную работу почек.

•    Больше свежих овощей, фруктов и зелени. Они помогают почкам работать. Особенно полезны огурцы, благодаря мочегонному эффекту. Морковь  же содержит витамин А. Он защищает клетки почек от разрушения. Почаще ешьте сладкий перец, капусту и яблоки. Делайте салаты. Заправляйте растительным маслом.
•    Не объедайтесь мясом. Это тяжелый белок, который должен быть полностью выведен из организма. Поэтому почкам нужно будет работать на износ. Лучше ешьте морскую рыбу.
•    Старайтесь есть меньше сладкого и соленого. Такая пища перегружает почки.
•    Пейте специальный чай для почек. В его составе лечебные травы. Например, горец птичий, листья толокнянки, березы и земляники, плодоножки вишни. Они поддерживают здоровье почек. И помогают избавиться от отеков под глазами, которые возникают по утрам. Но если у вас песок или камни в почках — предварительно посоветуйтесь с врачом. Важно! Выпивайте в день 2-2,5  л жидкости. Лучше всего воду, ягодные морсы, зеленый или травяной чай. Они хорошо промывают почки.
•    Откажитесь от алкоголя. Чтобы его обезвредить, нужна вода — организм тянет ее из тканей. В таком случае почки пропускают через себя больше жидкости, чем обычно. А затем наступает обезвоживание. Это нарушает работу почек.

Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений