Утолите голод и жажду одновременно 5 самых сочных продуктов

Утолите голод и жажду одновременно 5 самых сочных продуктов

10.09.2021 Здоровая жизнь

(0)
Поделитесь с друзьями:
Утолите голод и жажду одновременно 5 самых сочных продуктов

Очень важно поддерживать водный баланс, особенно летом. Обезвоживание имеет ужасные последствия для организма.

Это опасно для детей младшего возраста и пожилых людей, хотя тем, кто находится между этими возрастными группами, также следует опасаться обезвоживания.

Пять освежающих и увлажняющих продуктов
Эти пять продуктов могут быть отличными заменителями воды, и богаты питательными веществами:

Огурец
Есть веская причина, по которой  ломтики огурца часто используют в качестве для глаз, чтобы уменьшить припухлость. Огурец на 96% состоит из воды и обладает естественными охлаждающими свойствами, которые борются с обезвоживанием. Фактически, он возглавляет список продуктов, богатых водой - даже выше, чем у арбуза. Он богат клетчаткой и содержит различные питательные вещества, необходимые для здоровья.

Арбуз
Арбуз, содержащий около 92% воды, является одним из самых увлажняющих продуктов. Он также богат витаминами A, B6 и C  и ликопином. Ликопин - мощный антиоксидант, который влияет на здоровье сердца, костей и предотвращает рак простаты.

Клубника
Клубника на 91% состоит из воды. Эти ягоды очень вкусные и ароматные, идеально подходят для добавления в такие продукты, как йогурт и салат. Эксперты связывают употребление большего количества клубники со снижением  маркеров атеросклероза у людей с метаболическим синдромом. 

Апельсин
Апельсины на 87% состоят из воды. У потребление в пищу апельсинов укрепляет вашу иммунную систему, так как фрукты богаты витамином С. Этот мощный антиоксидант  играет важную роль в здоровье мышц, костей, сухожилий, артерий, кожи и даже мозга, помогает организму усваивать железо из пищи.

Шпинат
Очень питательный овощ, который на 91% состоит из воды. Он содержит железо, которое играет важную роль в транспортировке кислорода по вашему телу и в поддержании здоровья вашей иммунной системы. Высокое содержание магния может помочь вам предотвратить дефицит важного минерала. 
Травяной чай, защищающий от смертельных заболеваний
Британские специалисты рассказали, какой травяной чай обладает свойством улучшать защиту организма от смертельных заболеваний. По их словам, это чай из крапивы.
Хотя панацеи от смертельных заболеваний не существует, некоторые средства оцениваются учеными как многообещающие в области их терапии, сообщает издание Express (Великобритания). Травяной напиток – чай из крапивы, готовящийся из сушеных листьев, может давать профилактический эффект в отношении заболеваний, вызываемых воспалением. Врачи советуют употреблять его для препятствования раку.
«Крапива продемонстрировала отличный эффект при лечении рака простаты и молочной железы», - рассказал источник.
Также травяной чай из крапивы может действовать как антидиабетическое средство. Благодаря действию компонентов растения снижается уровень глюкозы в крови. Крапива может помочь поджелудочной железе вырабатывать или выделять больше инсулина, гормона, понижающего содержание глюкозы в крови, пояснили медики.
Еще одна характеристика крапивы – содержание большого количества мощных антиоксидантов, защищающих клетки организма от повреждений. Это делает растение и напиток из него естественным «лекарством», защищающий от смертельных заболеваний сердца.
Одновременно врачи заметили, что польза травяного чая будет ощутимой только при условии поддержания здорового образа жизни в целом.

Возврат к списку


Добавить комментарий
Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений